在一個大泳池里進行水療可說在全世界獲得了認知與發(fā)展，那么，水療有哪些好處呢？

一、對血管與循環(huán)系統(tǒng)的作用

當沉浸水中時，血液由四肢與腹腔回溯進入胸腔大靜脈，然后進入心臟，可大幅降低系統(tǒng)性的血管阻抗，使組織的循環(huán)增加，特別是骨骼肌的血液循環(huán)量，可增加達數(shù)倍之多。

二、對軟組織與淋巴系統(tǒng)的作用

軟組織受水壓時，壓力促使淋巴向心大幅回流，排出多余細胞間液。若將此作用結合上述作用，水中壓力可一定程度地改變血液容量與壓力，對腎臟有明顯影響，可利尿、改善或消除水腫。

三、對關節(jié)的作用

水的浮力是向上的，可減輕（或抵消平衡）關節(jié)因地心引力向下所產(chǎn)生的的壓縮負荷。

四、熱能轉移作用

水能保持熱量與移轉熱量，當人體浸泡于水中時，熱量變成一個動態(tài)系統(tǒng)，水溫如果超過身體，熱量就會暖化身體。反之，身體則會釋放熱量變成較低溫度，身體的溫度調(diào)節(jié)機制

啟動，重新達到新的系統(tǒng)平衡。適當?shù)貞眠@種熱能轉移，則不論冷或熱，都能有效增進新陳代謝率。利用動態(tài)的流體力學刺激人體的反射區(qū)（與體內(nèi)器官產(chǎn)生互動），或以靜態(tài)、動態(tài)的水物理作用安撫人體的生理、心理狀態(tài)。